Ngày nay, dầu gội dưỡng sinh là phương pháp làm đẹp được ưa chuộng, giúp làm sạch tóc, da dầu và chăm sóc sức khỏe, tinh thần rất hiệu quả. Không chỉ mang lại lợi ích như gội đầu thông thường, gội đầu dưỡng sinh còn có kỹ thuật massage, ấn và bấm huyệt trên đầu, cổ, vai, gáy. Sau đây, chúng tôi sẽ Hướng dẫn tự học cách gội đầu dưỡng sinh tại nhà đơn giản là cách để bạn tiết kiệm chi phí khi đến tiệm hoặc tìm hiểu về nghề gội đầu dưỡng sinh.
Gội đầu dưỡng sinh là gì?
Trước khi đến phần tự học cách dầu gội dưỡng sinh, bạn nên hiểu rõ về khái niệm và tác dụng của gội đầu dưỡng sinh, đặc biệt đối với những ai muốn học nghề và theo đuổi công việc gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp. Nếu tìm hiểu sâu hơn, bạn sẽ thấy dầu gội đầu dưỡng sinh có nguồn gốc từ Ấn Độ và được du nhập vào nước ta cách đây vài chục năm nhưng những năm gần đây mới trở nên phổ biến. Thuật ngữ “dưỡng sinh” được hiểu theo nghĩa là chăm sóc sức khỏe, duy trì sự sống và sự phát triển của con người. Như vậy, gội đầu dưỡng sinh là phương pháp làm đẹp kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe, mang lại cảm giác nghỉ ngơi, thư giãn.
Nói cách khác, gội đầu dưỡng sinh là hình thức chăm sóc tóc và da đầu kết hợp các kỹ thuật massage đầu, cổ, vai và lưng,… Theo thứ tự, các chuyên viên gội đầu sẽ thực hiện bấm huyệt, massage, day ấn trước và sau đó làm sạch tóc và da đầu bằng các loại dầu gội có chứa chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, bưởi, quế, sả,…
Tác dụng của gội đầu dưỡng sinh là gì?
Gội đầu dưỡng sinh không chỉ là phương pháp mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái tức thì mà còn giúp điều trị các cơn đau nhức dai dẳng ở vai, cổ, mất ngủ, giảm trí nhớ,…Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người muốn học cách gội đầu dưỡng sinh.
Một số tác dụng của gội đầu dưỡng sinh rất tốt cho việc chăm sóc tóc và sức khỏe bao gồm:
- Làm sạch tóc, giúp tóc mọc khỏe
- Chống lão hóa và làm đẹp da
- Cải thiện sức khỏe hiệu quả
- Thư giãn, thoải mái giúp giảm lo lắng, căng thẳng
- Tăng khả năng tập trung
Làm sạch tóc, giúp tóc mọc khỏe
Mục tiêu đầu tiên của phương pháp gội đầu dưỡng sinh đó là làm sạch sâu da đầu và tóc. Đối với các vấn đề về tóc và da đầu, phương pháp này còn giúp tóc ngăn ngừa gãy rụng, các bệnh về da đầu, làm sạch gàu, giúp tóc mềm mượt và óng ả.
Cải thiện sức khỏe
Gội đầu dưỡng sinh được yêu thích và ưa chuộng vì có tác dụng cải thiện sức khỏe rất tốt. Các liệu pháp massage sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và giúp bạn cân bằng cảm xúc. Tuy nhiên, kỹ thuật massage chỉ phát huy tác dụng rõ rệt nếu người ta duy trì thói quen gội đầu dưỡng sinh theo đúng quy trình. Ngoài ra, phương pháp gội đầu dưỡng sinh còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, đau đầu kéo dài, suy tim hay giảm trí nhớ,…
Làm đẹp da, chống lão hóa
Ngoài tác dụng cải thiện sức khỏe, ít người biết rằng thao tác massage hay day ấn huyệt của phương pháp gội đầu dưỡng sinh giúp cơ thể tăng khả năng sản sinh collagen và hormone giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, làn da sẽ đẹp hơn rõ rệt sau một thời gian dài duy trì gội đầu dưỡng sinh.
Thư giãn, giảm lo âu, mệt mỏi
Đắm mình trong không gian ấm áp với phương pháp massage nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể, quên đi những lo toan, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Khi gội đầu dưỡng sinh trong không gian yên tĩnh kết hợp với những âm thanh êm dịu tạo nên bầu không khí dễ chịu, thư giãn. Lúc này cơ thể sẽ sản sinh ra hormone serotonin làm tăng cảm giác hưng phấn, lạc quan và thoải mái cực kỳ.
Tăng khả năng tập trung
Nếu bạn bị lo lắng, mất ngủ kéo dài hoặc giảm khả năng tập trung thì gội đầu dưỡng sinh thường xuyên là cách để bạn hồi phục và tăng khả năng tập trung đáng kể.
Học gội đầu dưỡng dưỡng nên chuẩn bị gì?
Khi tự học cách gội đầu dưỡng sinh tại nhà, bạn cần phải trang bị đầy đủ các dụng cụ và tài liệu cần thiết để hỗ trợ quá trình học tập. Nếu chưa biết chuẩn bị gì, bạn có thể tham khảo nguyên vật liệu/dụng cụ dưới đây:
- Tinh dầu (hoa hồng, oải hương, bạc hà, sả,…) để thoa đều lên cả hai tay trước khi gội đầu, giúp khách hàng cảm thấy thư giãn.
- Dầu gội dưỡng sinh hoặc dầu gội từ thảo dược, có mùi hương dễ chịu.
- Dầu xả, dầu dưỡng tóc hoặc các sản phẩm hấp tóc chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên.
- Lược gội dưỡng sinh dùng để chải và làm sạch tóc và da đầu.
- Dụng cụ bàn tay bằng nhựa để massage da đầu.
Trên đây là những nguyên vật liệu và dụng cụ cơ bản nhất nên sử dụng khi muốn tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm gối chườm nóng cổ, vai gáy, dụng cụ ủ mắt chuyên dụng, máy xông tinh dầu,…
Hướng dẫn cách tự học gội đầu dưỡng sinh chi tiết nhất
Tự học gội đầu dưỡng sinh thật chi tiết thì không khó, nhưng bạn phải rèn luyện những thao tác massage, ấn huyệt thường xuyên. Bên cạnh đó, để trải nghiệm cảm giác gội đầu dưỡng sinh tại nhà theo kỹ thuật chuẩn của các kỹ thuật viên spa, salon, bạn có thể tham khảo quy trình 12 bước như sau:
- Bước 1: Bước đầu tiên, bạn đặt lòng bàn tay lên khung xương đầu, giữ hai tay song song với đỉnh đầu. Sau đó, massage nhẹ nhàng da đầu khoảng 2 ngón cái.
- Bước 2: Sau khi thực hiện động tác đầu tiên, xác định điểm đỉnh chân tóc, trán và dùng 2 ngón tay để đặt vào điểm đã xác định. Dùng lực vừa phải trượt nhẹ nhàng để tạo độ rung và độ ấn.
- Bước 3: Hoàn thành động tác thứ 2, dùng 2 tay đặt song song vào giữa trán. Dùng 4 ngón tay đặt ốp lên khung đầu cạnh mép tai, xoay nhẹ nhàng, sau đó 4 ngón còn lại xoay giật lùi theo khung xương về thóp đầu. Dùng 2 ngón tay cái massage nhẹ nhàng từ thái dương xuống vành tai.
- Bước 4: Động tác này bạn chỉ cần đặt ngón giữa lên trên ngón trỏ và ấn từ vành tai trên đi xuống vành tai dưới, đi vào điểm huyệt thiên trụ.
- Bước 5: Lấy ngón trỏ và ngón giữa ấn vào phần thiên trụ theo đường chân tóc từ gáy đến giữa gáy. Sau khi ấn vào thiên trụ, bạn bắt đầu day ấn nhẹ ở điểm gần thiên trụ.
- Bước 6: Tiếp đến là đặt ngón trỏ ra sau gáy, vuốt nhẹ bả vai lên điểm thiên trụ, dạy nhẹ điểm giữa gáy và vuốt lên 2 bên điểm của thiên trụ bằng ngón trỏ và ngón giữa.
- Bước 7: Dùng 2 ngón trỏ làm điểm tựa của bàn tay, sau đó xoay tròn 2 ngón cái và ngón còn lại xoay nhẹ quanh khung đầu.
- Bước 8: Dùng 5 đầu ngón tay vuốt từ chân tóc trên trán đến đỉnh đầu.
- Bước 9: Đặt 2 ngón tay vào giữa thóp đầu và day nhẹ nhàng 8 ngón còn lại quanh xương đầu.
- Bước 10: Dùng 2 tay kẹp phần giữa tóc và kéo về hướng đang đứng, lặp lại động tác 2-3 lần. Chú ý, vuốt nhẹ nhàng để tránh tình trạng tóc gãy rụng.
- Bước 11: Đan hai bàn tay lại, chỉ đan phần ngón tay. Tỳ mặt phẳng của bàn tay vào thóp đầu và ấn nhẹ đủ để tạo mức độ rung. Tiếp theo, dùng ngón trỏ ấn vào đỉnh đầu và ngón cái ấn lên thóp với lực vừa phải để tạo độ rung.
- Bước 12: Dùng 10 đầu ngón tay để bóp tóc, giật tóc và vuốt trán.
Quy trình từ bước 1 đến bước 12, các bước được thực hiện liên tục và lặp lại 3 – 5 lần.
Chi tiết cách tự nấu nước thảo dược gội đầu dưỡng sinh tại nhà
Tự học gội đầu dưỡng sinh có tác dụng triệt để khi bạn có nhu cầu sử dụng dầu gội hoặc nước gội đầu có chiết xuất tự nhiên. Nếu chưa biết cách nấu nước gội đầu thảo dược, bạn có thể tham khảo công thức đơn giản sau:
Nguyên liệu nấu nước gội đầu dưỡng sinh tại nhà
Các loại thảo dược thiên nhiên không quá khó tìm mua và rất có lợi cho tóc và da đầu. Vì vậy, hãy tận dụng các loại thảo dược như bồ kết, vỏ bưởi, chanh, sả, quế, hà thủ ô,…
- Bồ kết: Là nguyên liệu chính dùng để gội đầu từ xưa đến nay. Trong trái bồ kết có chứa saponin có khả năng chống viêm nhiễm, giúp tóc sạch khuẩn, khô thoáng và giúp ngăn ngừa các bệnh về tóc và da đầu như trị nấm, gàu,…
- Sả thường được đập dập để làm nước gội đầu vì chứa nhiều tinh dầu và vitamin A và C cũng như axit tốt cho tóc, ngăn ngừa gãy rụng.
- Quế giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn, thoải mái khi dùng để làm nước gội đầu.
- Vỏ bưởi có chưa các tinh chất tốt cho tóc như limonene, linalool, geraniol,… giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn.
- Chanh là loại trái cây có chứa axit xitric có tác dụng làm sạch da đầu.
- Hà thủ ô: cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cần thiết để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.
Các bước nấu nước gội đầu dưỡng sinh tại nhà
Có rất nhiều công thức nấu nước gội đầu dưỡng sinh với tỷ lệ dầu gội dưỡng sinh khác nhau. Cách nấu loại nước này cũng rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian và tiền bạc.
+ Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu
- Nướng bồ kết rồi mang đi đập dập.
- Vỏ bưởi nên được phơi khô trước khi nấu.
- Rửa sạch sả và đập dập.
+Bước 2: Đun sôi nước
- Cho 2 lít nước vào nồi lớn, sau đó cho bồ kết đã chuẩn bị và hương nhu hoặc cỏ mần trầu vào.
- Khi nước bắt đầu sôi, bạn cần giảm lửa nhỏ lại.
- Cuối cùng cho vỏ bưởi và sả đã đập dập vào đun thêm khoảng 10 phút.
+ Bước 3: Chắt nước đã nấu và dùng để gội đầu
Lưu ý khi bạn tự học cách gội đầu dưỡng sinh
Khi học cách gội đầu dưỡng sinh hiệu quả tại nhà, bạn cần nắm rõ những kiến thức cơ bản và đầy đủ nhất trước khi thực hành. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi tự thực hiện gội đầu dưỡng sinh tại nhà để phát huy tối đa hiệu quả của phương pháp:
- Tự học gọi đầu dưỡng sinh chỉ hiệu quả sau khi tham gia các khóa học và hiểu biết về kiến thức, kỹ thuật của nghề này trước đó.
- Học từ cấp độ cơ bản đến nâng cao, đây cũng là phương pháp học chuẩn của các khóa học trực tiếp.
- Luyện tập chăm chỉ hơn ở nhà để cải thiện kỹ thuật, thao tác điêu luyện và mềm dẻo hơn.
- Bạn chỉ nên thực hành gội đầu dưỡng sinh khi đã tìm hiểu và học kỹ các kỹ thuật massage, day ấn, bấm huyệt,… nếu không cơ thể sẽ phản tác dụng, gây đau nhức, mệt mỏi nhiều hơn.
- Rút ra bài học cho riêng mình, đúc kết kinh nghiệm sau những lần luyện tập, thực hiện những thao tác sai, mắc lỗi.
- Gội đầu dưỡng sinh sẽ phát huy hiệu quả cao hơn khi bạn sử dụng loại dầu gội có các thành phần thảo dược thiên nhiên như vỏ bưởi, hồi quế, sả, bồ kết,…
- Gội đầu dưỡng sinh cũng giống như gội đầu thông thường, bạn chỉ nên gội 2 – 3 ngày/lần.
- Hãy tìm hiểu thêm và đăng ký các khóa học tại những địa chỉ uy tín, chất lượng để nâng cao tay nghề và có định hướng nghề nghiệp rõ ràng cho tương lai.
Tự học gội đầu dưỡng sinh qua những kênh nào?
Ngày nay, việc dạy cách học gội đầu dưỡng sinh ở đâu, thông qua những kênh nào không còn là khó khăn để tìm kiếm nữa. Nếu bạn có ý định gội đầu dưỡng sinh để làm nghề thì có thể tham khảo khóa học online hoặc offline.
Khóa học online
Học trực tuyến là cách tự học gội đầu phổ biến hiện nay. Phương pháp này cũng có những ưu nhược điểm riêng mà bạn nên chú ý. Các kênh có thể học trực tuyến: kênh Youtube, Fanpage Facebook, bài viết trên website, Tik Tok,…
Ưu điểm:
- Miễn phí
- Thời gian học ngắn, bạn có thể học vào thời gian rảnh, không có thời gian cố định.
- Không mất thời gian và chi phí đi lại để đến lớp.
Nhược điểm:
- Chỉ bao gồm các khóa học cơ bản, không có chuyên sâu.
- Không có sự tương tác giữa giáo viên và học viên.
- Không được giải đáp các thắc mắc trong lúc học.
Khóa học offline
Ngoài các khóa học trực tuyến thông qua mạng xã hội thì khóa học trực tiếp cũng phổ biến không kém và được lựa chọn nhiều khi muốn học gội đầu dưỡng sinh. Hình thức học này có thể cập nhật nhanh chóng các kiến thức, thao tác từ cơ bản đến nâng cao. Đây cũng là một ưu điểm lớn của khóa học trực tiếp so với khóa học trực tuyến.
Ưu điểm:
- Có sự tương tác giữa giảng viên và học viên
- Được “cầm tay chỉ việc”, thực hành và sửa lỗi thường xuyên.
- Cung cấp các kiến thức, kỹ thuật cơ bản và nâng cao.
- Thời gian hoàn thành khóa học ngắn, từ 1 đến 3 tháng.
Nhược điểm:
- Thời gian học cố định.
- Mất chi phí học tập.
Nên tự học cách gội đầu dưỡng sinh tại nhà hay đăng ký khóa học?
Tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà thông qua phương pháp học trực tuyến, qua YouTube, Facebook,… không còn là phương pháp học tập xa lạ với nhiều người muốn theo đuổi nghề gội đầu dưỡng sinh nữa. Sở dĩ nhiều người lựa chọn học trực tuyến là vì thời gian học ngắn, không cần phải di chuyển, đi lại, đóng học phí,… Tuy nhiên, tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà chỉ nên áp dụng với một số đối tượng cụ thể như sau:
- Các bạn đã từng tham gia các khóa học trực tiếp và tiếp tục tự học gội đầu dưỡng tại nhà để ôn lại lý thuyết.
- Bạn là quản lý, chủ tiệm spa, tiệm gội đầu dưỡng sinh và muốn tìm hiểu quy trình quản lý, đào tạo nhân viên.
- Cách tự học gội đầu dưỡng sinh để phục vụ gia đình, bạn bè chứ không nhằm mục đích kinh doanh.
- Nhân viên làm việc tại spa, muốn học về kinh doanh, marketing và quản lý nhân sự, chăm sóc khách hàng,…
Với những người mới vào nghề hoặc muốn tiếp tục theo đuổi lĩnh vực chuyên môn về gội đầu dưỡng sinh thì việc tham gia các khóa học để được hướng dẫn và thực hành trực tiếp sẽ là sự lựa chọn phù hợp và hiệu quả nhất. Bạn sẽ được giảng viên truyền đạt những kiến thức đúng, kỹ năng chuyên môn và các thao tác kỹ thuật chính xác hơn. Còn lại, các khóa học trực tuyến hay tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà chỉ là những phương pháp bổ trợ để ôn lại kiến thức, kỹ thuật chứ chưa thực sự chuyên sâu.
Vì vậy, hãy nghĩ đến tình hình hiện tại của bản thân để tìm hiểu phương pháp học gội đầu dưỡng sinh phù hợp nhé.
Học gội đầu dưỡng sinh ở địa chỉ nào là tốt nhất?
Việc lựa chọn cơ sở dạy nghề chất lượng, uy tín là điều quan trọng vì nó quyết định tay nghề và tương lai nghề nghiệp của mỗi người. Có nhiều khóa học mở ra với ưu đãi, lợi ích hấp dẫn nhưng chất lượng giáo dục chưa đảm bảo. Vì vậy, bạn nên tham khảo kỹ trước khi đăng ký khóa học. Nếu bạn muốn tham gia các khóa học gội đầu dưỡng sinh với chất lượng đào tạo hàng đầu cũng như học phí hợp lý thì có thể tham khảo khóa học của các đơn vị như Học Viện Thẩm Mỹ Royal, Trang Beauty Salon, Nàng Pơ Lang Spa,…
Khi đăng ký khóa học gội đầu dưỡng sinh tại các trung tâm đào tạo gội đầu dưỡng sinh này, bạn sẽ nhận được:
- Đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp, có kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực đào tạo thẩm mỹ và làm đẹp.
- Cơ sở vật chất hoàn thiện, hiện đại, tiên tiến mang đến sự thoải mái nhất cho học viên.
- Chương trình học tập trung vào thực hành để giúp học viên nâng cao tay nghề.
- Cấp chứng chỉ chuyên môn có giá trị toàn quốc của Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội.
Nội dung khóa đào tạo được biên soạn độc quyền với:
- Giới thiệu kiến thức cơ bản về da đầu và tóc
- Tìm hiểu về các bệnh về tóc và da đầu thường gặp
- Định nghĩa về gội đầu dưỡng sinh
- Kiến thức bấm huyệt đạo
- Thực hành các kỹ thuật đã được học
Kết luận
Nhìn chung, việc tự học cách gội đầu dưỡng sinh tại nhà phù hợp với những ai có nhu cầu học hỏi và tiếp tục sự nghiệp chuyên nghiệp hoặc muốn tiết kiệm tiền mua dầu gội. Nhưng nếu muốn nâng cao kỹ năng và sự nghiệp của mình, bạn cần phải học hỏi và nghiên cứu nhiều hơn. Các trung tâm dạy nghề gội đầu dưỡng sinh mà chúng tôi vừa kể trên luôn hỗ trợ bạn trong các lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ cũng như cuộc sống. Chúc bạn sớm thành công với lĩnh vực gội đầu dưỡng sinh nhé!
