Nhiều người lo lắng “vuốt tóc nhiều có gây hói không?” bởi thói quen chạm, xoa, thậm chí kéo tóc khi lặp lại liên tục trong ngày. Bài chia sẻ dưới đây Daythammy sẽ giúp mọi người có được đáp án chính xác. Đồng thời chia sẻ những tác hại của hành động này đối với mái tóc và sức khỏe tổng thể, qua đó có cách chủ động phòng tránh cũng như khắc phục phù hợp.
Nỗi “ám ảnh” hói đầu của nhiều người
Người xưa có câu “Cái răng, cái tóc là gốc con người” một mái tóc đẹp và hợp với khuôn mặt sẽ giúp chủ sở hữu tỏa sáng rạng ngời, tự tin hơn. Khi tóc gãy rụng quá mức, hói đầu là điều rất nhiều người lo sợ và phải tìm cách chữa trị kịp thời.
Hói đầu là tình trạng tóc mất hoàn toàn ở một số vị trí trên đầu tạo thành vùng trống mà không có chân tóc. Điều này ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, dẫn đến mất tự tin ở những người không may mắc phải. Có thể bạn chưa biết thì một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hói đầu là căng thẳng, áp lực.
Khi chúng ta bị căng thẳng hoặc lo âu, hành động vuốt, kéo tóc của mình nhằm xoa dịu cảm giác trở thành hành vi vô thức, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Tuy nhiên, những động tác vô thức này vô tình tạo nên những tổn thương gây rụng tóc và da đầu nếu thực hiện trong thời gian dài.
Vuốt tóc nhiều có bị hói không?
Có thể thấy, việc vuốt tóc quá mức gây căng thẳng da đầu và tổn thương tóc về mặt vật lý. Khi vuốt tóc sẽ làm hỏng cấu trúc tóc khiến tóc gãy, rụng, thậm chí hói. Đặc biệt, khi tóc ướt mà vuốt tóc sẽ càng dễ bị tổn thương, gãy, rụng hơn.
Gợi ý một số cách để hạn chế thói quen vuốt tóc
Những cách hạn chế thói quen vuốt tóc đơn giản mà hiệu quả. Việc đầu tiện đó là bạn phải nhận thức được về hành vi: Thừa nhận rằng vuốt tóc không giải quyết được căng thẳng mà chỉ làm dịu tạm thời. Bởi trên thực tế đã có nhiều người thường không nhận ra được rằng mình đang vuốt tóc do căng thẳng.
Một số phương pháp xả stress, hạn chế vuốt tóc:
- Tập thể dục: Giúp giải phóng endorphin, tạo cảm giác dễ chịu và giảm căng thẳng.
- Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc giúp cải thiện tâm trạng và tăng năng lượng.
- Thiền định: Giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm mức độ căng thẳng.
- Yoga: Kết hợp các bài tập thở, tư thế và thiền định để xả stress hiệu quả.
Việc áp dụng các phương pháp xả stress này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và từ đó hạn chế thói quen vuốt tóc nhiều, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp
Để tóc luôn khỏe đẹp, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, chẳng hạn như dầu gội và dầu xả dưỡng tóc. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm có hóa chất, vì chúng có thể gây hại cho tóc. Bên cạnh đó, khi chải tóc, hãy dùng lược hoặc bàn chải mềm để tránh làm tổn thương chân tóc.
Tham gia, luyện tập hoạt động giúp giảm căng thẳng
Thay vì vuốt tóc để giải tỏa căng thẳng, hãy thử đọc sách, nghe nhạc hoặc tập hít thở sâu. Tìm kiếm các sở thích mới hoặc hoạt động khác không gây hại cho tóc để giúp bạn giải tỏa căng thẳng.
Nhờ đến sự tư vấn từ các chuyên gia
Nếu tóc bạn rụng nghiêm trọng hoặc xuất hiện vùng da đầu bị hói vậy thì hãy mau chóng tham khảo ý kiến hoặc nghe tư vấn từ các chuyên gia chăm sóc tóc hoặc bác sĩ da liễu bởi họ là người có kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn nên có thể cung cấp thông tin và giúp bạn giải quyết các vấn đề liên quan đến tóc một cách chính xác và hiệu quả.
Bài viết giúp bạn tìm hiểu “Vuốt tóc thường xuyên có dẫn đến hói đầu không?” và gợi ý một số cách giúp giảm căng thẳng, từ đó giảm tần suất vuốt tóc. Hãy theo dõi các bài viết khác từ Daythammy để giải đáp những thắc mắc thường gặp nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- [Hỏi Đáp] Làm sao để tóc cụp vào trong đơn giản, tự nhiên?
- Phục hồi tóc hư tổn giá bao nhiêu? [Giải Đáp Thắc Mắc]
- Cách làm tóc mái nhanh dài trong 2 ngày hiệu quả nhanh chóng
